menguatkanseluruh unsur psikologis yang berhubungan denan aspek kognitif, konanif, dan emosional. Latihan mental adalah terjemahan dari kata mental practice, mental training mental rehearsial, Singer (1980) menyebutkan latihan mental dengan istilah mental training atau latihan image yaitu konseptualisasi yang menunjukkan pada latihan tugas Melaluikegiatan bermain anak dapat mengembangkan keterampilan sosial yang dibutuhkan dalam berinteraksi seperti menunggu giliran, mengungkapkan perasaan dan keinginan secara adaptif, berkomunikasi, dan mematuhi aturan-aturan sosial serta mengatur emosi dan mengendalikan diri. Latihandilakukan untuk menggali "Potensi Dalam" agar dapat diatur dan dikendalikan sesuai dengan kebutuhan emosi peran. Fungsi latihan Olah Rasa disisi lain akan mampu membangun kejujuran rohani dan pembebasan rohani dari hal-hal yang mengikat dan membatasi. Mentalskill pada intinya adalah kesiapan pikiran seseorang untuk memenuhi tuntutan psikologis dalam suatu olahraga. Pada umumnya skill ini didasarkan pada motivasi, konsentrasi, percaya diri dan pengendalian emosional. Meningkatnya stres dalam pertandingan dapat menyebabkan atlet bereaksi secara negatif, baik dalam hal fisik maupun psikis, sehingga kemampuan olahraganya menurun. Darisegi sosial, bermain kelereng dapat membantu seseorang untuk mampu bersosialisasi dengan baik, memupuk arah berkompetisi, serta melatih kerja sama sesama manusia. 3. Meningkatkan perkembangan kepribadian. Dengan bermain kelereng, seseorang akan mendapatkan manfaat berupa rasa kepercayaan diri yang meningkat, menumbuhkan rasa sportivitas Otte2. Emosi merupakan perasaan yang kita ungkapkan karena adanya sebuah kondisi yang memungkinkan hati ini merasakan sesuatu. Emosi biasanya diungkapkan karena sesuatu yang berbeda dari biasanya, termasuk kondisi saat kita tertidur. Emosi bisa dilakukan pada saat tidak sadar dan dapat membahayakan diri jika tidak berhati-hati dalam menjaganya. Emosi dangat dipakai oleh seorang wanita, bahkan saat sedang diam sekalipun wanita memakai emosi mereka untuk mengungkapkan keadaannya saat ini. Setiap keadaan tentunya bisa kita rasakan sebelumnya. Jadi ketika kita mengendalikan emosi maka banyak godaan yang memungkinkan terjadi. Sebab emosi merupakan salah satu keadaan dimana seseorang tadi berusaha mengungkapkan perasaannya lewat emosinya dengan berbagai cara. Meskipun begitu kita tau emosi itu sangat mempengaruhi otak dalam berpikir, perasaan dalam mengungkapkan sesuatu, dan banyak sebab lagi yang dapat diraih dalam mengenalikan emosi tersebut. Oleh karena itu apakah manfaat yang dapat di peroleh ketika kita mengendalikan emosi?.. Simak dan pahami manfaatnya di bawah ini dengan baik.. Membuat Hati Terasa Tenang Banyak yang membuktikan bahwa untuk mengendalikan emosi itu dapat membuat hati terasa tenang. Bagaimana tidak, ketika kamu melihat pacar kamu selingkuh maka kamu mengendalikan emosi dan mencari pacar baru yang lebih baik. Apakah itu tidak tenang?, tentu saja hal tersebut bisa menenangkan hatimu. Kendalikan emosimu jika kamu ingin semua terasa tenang. Hal tersebut memungkinkan kamu bisa menjadi pemimpin di dunia ini. Melancarkan Pikiran Setiap pikiran akan lancar jika mampu mengendalikan emosi. Biasakan bila kamu mengendalikan emosimu ketika kamu berada dimana saja. Walaupun kamu bekerja meskipun ada orang yang tidak menyukainya maka kamu harus mengendalikan emosimu. Sebab hal tersebut akan melancarkan pikiran dan membuatmu memperoleh banyak rejeki. Selangkah Lebih Maju Setiap tindakan yang kita lakukan itu dapat mencerminkan kehidupan kita dalam memperoleh apapun. Sehingga jika kita dapat mengendalikan emosi maka hal tersebut dapat memperoleh selangkah lebih maju daripada biasanya. Setiap orang akan memperoleh perubahan dalam kehidupannya jika dia mau untuk membentuk sebuah perubahan yaitu mengendalikan emosi tersebut. Jika bisa untuk mengendalikan emosi maka kamu bisa selangkah lebih maju. Misalkan kamu cuek karena setiap orang mencemoohmu dalam perkembangan bisnismu. Memiliki Banyak Teman Banyak diantara kita yang memiliki banyak teman dalam hidupnya. Mereka itu adalah hal yang paling diinginkan sebab mereka bisa mengendalikan emosinya. Setiap emosi yang dilakukannya akan ditahan hingga emosi tersebut sesuai dengan perubahan yang terjadi. Sehingga mereka akan memiliki banyak teman jika mau untuk mengendalikan emosi. Disukai Banyak Orang Banyak diantara kita yang disukai banyak orang karena mereka bisa mengendalikan emosi mereka sendiri. Sebaliknya, jika mereka tidak bisa mengendalikan emosi mereka dalam bertindak maka banyak orang yang tidak menyukainya. Sehingga hal ini merupakan salah satu cara untuk menuju perubahan baik. Menjadi Contoh Setiap tindakan yang dilakukan akan berdampak dari contoh yang mereka lakukan. Seorang pemimpin akan mengendalikan emosi mereka, sebab mereka itu bisa menjadi contoh. Contoh ini dimaksudkan adlaah tindakan yang mereka lakukan itu baik, sehingga hal tersebut menjadi contoh banyak orang. Patut di contoh bukan jika kita bisa mengendalikan emosi saat ada masalah apa saja yang dialami. Mengerjakan Sesuatu Selalu Berhasil Bila kita amati dengan sepenuhnya, orang yang dapat mengendalikan emosi itu mereka adalah orang-orang yang berhasil. Sebab kesabaran dan ketenangan didapatkan sehingga menjadi salah satu cara untuk membentuk keberhasilan dengan cara terbaik. Dengan melakukan ataupun mengerjakan sesuatu pasti berhasil, sebagai misal kamu belajar dan ingin lulus dari kuliah. Maka kamu harus bisa mengendalikan emosi, mental, dan segala tindakan yang kurang baik. Sehingga hasil dari ujian yang dilakukan dapat memperoleh keberhasilan dalam tindakan yang dilkaukan. Banyak Di Sukai Wanita Wanita itu membutuhkan contoh yang baik. Sehingga banyak wanita yang selalu menyukai orang-orang yang dapat mengendalikan emosi mereka sehingga dapat bermanfaat bagi kehidupan kita. Dalam hal ini banyak cara yang dilakukan untuk mengendalikan emosi. Seperti menahan nafsu berbicara ketika ada orang yang menyangkal hal-hal yang ada pada pikiran kita untuk kemajuan yang dilakukan. Menenangkan Hidup Hidup ini akan lebih tenang jika dapat mengendalikan emosi. Sehingga banyak orang akan lebih tenang jika emosi mereka tertata dengan baik. Oleh sebab itulah emosi jika dikendalikan dengan baik akan memperoleh ketenangan hidup, ketentraman, hingga semua yang terkait dengan kesuksesan. Banyak orang yang memberikan pengaruh yang hebat terhadap semua yang baik dalam hidup mereka hanya karena mereka bisa mengendalikan emosi. Seorang atlet yang mendapat pembinaan mental perlu disiapkan agar dalam penampilannya agar mampu menunjukkan kemampuan yang sebenarnya. Sistematika dan teknik dalam manfaat pembinaan mental bagi atlet hendaknya dapat menguatkan seluruh unsur psikologis yang berhubungan dengan aspek kognitif, konatif, dan afektif. Manfaat pembinaan mental bagi atlet ini meliputi tahap awal dan tahap tahap awal, pembinaan dilakukan untuk menyiapkan seorang atlet agar mampu membangun pondasi kemampuan manfaat pembinaan mental bagi atlet dan siap untuk manfaat pembinaan mental bagi atlet berikutnya. Bentuk bentuk pembinaan pada tahap ini biasanya tentangPembinaan Baca juga mengenai bahaya gangguan mentalSedang tahap lanjut bertujuan untuk menguatkan semua komponen manfaat pembinaan mental bagi atlet. Manfaat pembinaan mental bagi atlet tahap lanjut ini berhubungan dengan semua aspek psikologis, diantaranya Pembinaan yang berhubungan dengan peningkatan aspek kognitif yaitu pemusatan perhatian, visualisai, kecepatan dan ketepatan reaksi, serta restrukturisasi pembinaan mental bagi atlet untuk penguatan aspek konatif/ keinginan yaitu will power training, concentration, dan contemplation. Baca juga mengenai gangguan mental mayor pada kehamilanManfaat pembinaan mental bagi atlet untuk aspek afektif, emosional yaitu melalui pembinaan biofeed back, self sugestion, dan 12 Manfaat Pembinaan Mental Bagi Atlet secara Mengontrol perhatian sehingga seorang atlet mampu berkonsentrasi / perhatian secara penuh pada titik tertentu atau sesuatu yang harus Mengontrol emosi, sehingga seorang atlet sanggup menguasai perasaan marah, benci, cemas, takut, sehingga dapat menguasai ketegangan dan mampu beraktifitas dengan tenang. Baca juga mengenai gangguan mental minor dalam kehamilan trimester 13. Mengontrol energi sehingga seorang atlet sanggup untuk pulih secara secara psikis .4. Body awarennes, seorang atlet memiliki pemahaman akan keadaan tubuhnya sehingga mampu mengendalikan /melokalisasi ketegangan dalam Mengembangkan rasa percaya Membuat perencanaan bawah sadar atau manfaat pembinaan mental bagi atlet imagery, yaitu seorang atlet mampu membuat perencanaan gerak atau taktik permainan sebelum pertandingan berlangsung. Baca juga mengenai manfaat tertawa untuk kesehatan mental7. Restrukturisasi pemikiran, yaitu seorang atlet mampu mengubah pemikiran awal menjadi yang lebih Membuat seorang atlet memiliki komitmen dan semangat kuatSeorang atlet yang mendapatkan manfaat pembinaan mental akan memiliki komitmen dan semangat yang kuat untuk menggeluti olahraga yang ditekuninnya, karena dengan komitmen dan semangat yang kuat seorang atlet akan serius berlatih,Komitmen dan semangat adalah tingkat motivasi dan usaha yang ditujukan atau diarahkan pada kegiatan atau kegiatan olahraga baik pada saat latihan maupun pertandingan. Untuk mendapatkan komitmen dan semangat yang bagus Harus melibatkan pelatihan dan kompetisi lebih dari 20 jam/minggu. Baca juga mengenai manfaat shalat untuk kesehatan mentalKomitmen dan semangat yang kuat akan menciptakan semangat untuk berlatih dan bertanding. Hasrat atau keinginan yang kuat dari seorang atlet untuk berkompetisi atau menunjukkan keterampilan atau kemampuan dalam suatu bersaing ini sudah harus ditanamkan sejak awal seorang atlet tersebut mulai bermain. Pelatih, Guru, Orangtua harus selalu menanamkan semangat bersaing dan berkompetisi yang sehat sejak awal, tanamkan kejujuran sejak dini. Jika ini ditanamkan maka akan tercipta ketangguhan R. 2004187 menyatakan seorang atlet yang akan berhasil tidak hanya kuat fisik dan tekniknya saja, tetapi seorang atlet juga harus memiliki mental yang kuat juga. Karena dengan mental yang kuat seorang atlet akan mudah mengontrol mental yang kuat seorang atlet akan mampu berkonsentrasi, percaya diri, dan memiliki motivasi yang lebih, ketika seorang atlet telah memiliki ketangguhan ini maka seorang atlet akan berjuang tanpa kenal lelah untuk dapat mencapai Memiliki Syarat Ketangguhan Mental, yaitu Percaya diriMampu fokusMotivasi dari dalamMemiliki sifat kerja kerasKomitmen yang kuatMemiliki determinasi yang baikBerperilaku positifPercaya diri ketika mengalami cederaMampu berkembang ketika tertekanMemiliki nilai personal yang konsistenMemiliki kecerdasan emosiFisik kuatRamah dalam menggapai kesuksesan10. Menggapai KesuksesanMental yang tangguh akan membuat seorang atlet mudah memperoleh kesuksesan atau keberhasilan. Sebuah keberhasilan akan mampu meningkatkan rasa percaya diri pada seorang atlet. Keberhasilan pada saat latihan dan dalam mengikutipertandingan atau festival salah satunya ditentukan oleh rasa percaya diri seorang atlet. Parameter rasa percaya diri dapat dilihat dari tingkat motivasi seorang atlet pada saat latihan, usaha keras yang ditunjukkan seorang atlet, dan ketekunan yang dilakukan oleh seorang Menanamkan Sifat Kepemimpinan dan Tanggung JawabSelain membangun rasa percaya diri, hal yang penting untuk menciptakan kesehatan mental yang kuat sejak usia dini adalah memberikan sifat kepemimpinan pada seorang atlet sejak awal. Penanaman rasa tanggung jawab seorang atlet dapat diawali dari bagaimana pelatih dapat menanamkan jiwa kepemimpinan pada seorang atlet. Dapat dilakukan denganmemberi kesempatan seorang atlet memimpin pemanasan warming up, mendemonstrasikan berbagai macam gerakan atau teknik tertentu, dll. Sebagai langkah untuk mengurangi tingkat ketergantungan seorang atlet kepada orang lain orang tua, pelatih, teman. Membantu pembentukan rasa percaya diri seorang atlet. Ketika rasa percaya diri seorang atlet baik maka kesehatan mental seorang atlet juga akan menjadi semakin baik Menanamkan Hal Penting tentang PertandinganPelatih juga harus mampu mengembangkan filosofi tentang pertandingan pada seorang atletnya. Jangan tanamkan pada seorang atlet untuk selalu harus menang atau juara. Pelatih atau Guru harus hati hati dalam menggunakan pendekatan untuk mengembangkan filosofi persaingan sehat “Perspektif “& “Keseimbangan” yaitu Pertandingan merupakan bagian dari pertandingan tidak hanya kemenangan atau dengan diri sendiri bukan dengan diri sendiri atas dasar “ Usaha Terbaik” pada saat latihan dan akan menang dan kalah di banyak pertandingan sepanjang hayat atau atlet junior adalah waktu untuk belajar dan mengembangkan di bawah usia 12 th, gunakan ajang pertandingan untuk bertemu teman baru dan untuk menguji kemampuan dan bersenang sebenarnya dalam pertandingan adalah berjuang melakukan yang terbaik, berjuang untuk memperbaiki, dan usaha pencapaian tujuan jangka atau kekalahan tidak membuat seorang atlet menjadi pemenang atau kalah, namun bagian dari perjuangan dan yang dapat penulis sampaikan, sampai jumpa di artikel berikutnya, terima kasih.

mampu mengendalikan permainan emosi adalah manfaat dari latihan